Modré světlo je přirozenou součástí denního spektra. Slunce ho vyzařuje a náš mozek ho interpretuje jako signál: „Je čas být vzhůru.“ To samo o sobě není nic špatného. Problém nastává, když modré světlo svítí i večer, z obrazovek mobilů, notebooků a televizí. V tu chvíli mozek dostává falešnou zprávu: Je den. Neusínej! Co se děje [...]