Žijeme v digitálním věku, kdy je těžké se zcela vyhnout obrazovkám. Mobilní telefon, tablet, počítač nebo televize jsou naši společníci na každém kroku. A zatímco se nám to zdá přirozené, večerní sezení u obrazovek může mít na naše tělo i mysl více než negativní vliv, zvláště před spaním. Digitální hygiena, tedy soubor pravidel a návyků, [...]